Jak teraz dbać o zdrowie psychiczne? 🇺🇦

Wojna. Okrutna Rosja. Dzielnie walcząca Ukraina. Uchodźcy, osoby, które są zmuszone opuścić swoje domy. Świadkowie wybuchów. Polacy. Wolontariusze i wolontariuszki, pracujące ponad siły, by pomagać. Wszyscy, którzy o tym słyszą, czytają, widzą.
Tak wygląda aktualnie rzeczywistość. Po dwóch tygodniach od ataku wiele z nas pada z sił, bo jesteśmy wykończeni pomaganiem, ale też napięciem, strachem, stresem, smutkiem, bezradnością, a nawet poczuciem winy – bo „przecież my mamy się całkiem dobrze, w domu, w cieple, bez pocisków nad głowami”. Choć i mi te myśli przychodzą czasem do głowy, to powtarzam sobie: to jest trudna sytuacja, też dla osób, które są świadkami. Moje trudności nie umniejszają cierpienia ofiar, nie starają się go przysłonić.
Więc dziś trochę o zdrowiu psychicznym w czasach ogromnego napięcia. Pamiętajcie: żeby móc coś dać, trzeba to najpierw mieć. Czy chodzi o pieniądze, miejsce w mieszkaniu czy siłę do życia.

Jeżeli chcesz wesprzeć finansowo ofiary rosyjskiej inwazji, zbiórka Polskiej Akcji Humanitarnej dla Ukrainy jest tutaj: https://www.siepomaga.pl/pah-ukraina

📚 Moja bestsellerowa książka „W głowie się poprzewracało” pomoże Ci dbać o zdrowie psychiczne jest dostępna na http://hania.alt.pl

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes