Czy unikanie emocji nam służy? Korzyści z psychoterapii – jak terapia może mi pomóc? #psychoterapia

Czy unikanie emocji nam służy?

Czasem może wydawać się, że unikanie trudnych emocji chroni nas przed cierpieniem. Ale czy na pewno? Jak zauważyli eksperci w naszym najnowszym webinarze, takie podejście może prowadzić do utraty kontaktu z własnymi przeżyciami – zarówno tymi trudnymi, jak i pięknymi.

🎙 Dr hab. Jarosław Michałowski i Zofia Szynal rozmawiają o tym, jak psychoterapia pomaga odnaleźć równowagę emocjonalną i zrozumieć siebie. W trakcie spotkania poruszyli m.in. tematy:
🔹 Jak nadmierne unikanie emocji wpływa na nasze relacje i sposób postrzegania świata?
🔹 W jaki sposób terapia wspiera zarządzanie emocjami, radzenie sobie z kryzysami i budowanie lepszych relacji?
🔹 Dlaczego psychoterapia oparta na dowodach naukowych jest kluczem do skutecznej pomocy?

Jeśli zastanawiasz się, jak praca nad emocjami może zmienić Twoje życie, koniecznie obejrzyj nagranie z webinaru dostępne na YouTube Strefy Psyche: https://bit.ly/3ZeA1IE

#zdrowiepsychiczne #psychoterapia #PsychoterapiaOpartaNaNauce #UniwersytetSWPS