Zrównoważone zarządzanie obciążeniem pracą

W pracy, szkole i życiu osobistym mierzymy się z presją czasu oraz mnogością zadań. Realizując je, automatycznie dostosowujemy sposób działania do własnych predyspozycji takich, jak odporność na stres. Jednak, gdy presja nadal rośnie, rutynowy styl działania może nie wystarczyć. Dlatego warto poznać stresogenną wartość różnych modeli działania, zidentyfikować własny model operacyjny i określić swój wzorzec zmęczenia.

🎯 Jak zarządzać stresem w pracy?
🎯 Jak rozpoznać swoje możliwości i nie dać się presji?
🎯 Jakie techniki i narzędzia będą najskuteczniejsze?

🎙️ Temat omówiła psycholożka pracy, doradczyni zawodowa, trenerka biznesu, dr Katarzyna Brzuszkiewicz. Wykład był częścią programu konferencji „Codzienność pod presją. Wypalenie w pracy, w rodzinie, w edukacji – jak reagować i zapobiegać?”, która odbyła się 30-31 maja 2025 roku na Wydziale Psychologii i Prawa w Poznaniu Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Było to już piąte wydarzenie eksperckie z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły”.

👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Psyche Uniwersytetu SWPS.

🧠 Strefa Psyche to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje.

🌐 Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

#WypalenieZawodowe #PsychologiaPracy #WellbeingWWPracy
#StresWPracy #RozwójZawodowy