Naucz się wypoczywać

Odpoczywanie to rzecz wbrew pozorom niełatwa. Nauczyliśmy się żyć w pędzie. Jesteśmy przebodźcowani, nerwowi, zestresowani. Ze wszystkich stron zalewa nas natłok informacji.
Poza tym praca i obowiązki… Nawet w weekend nie pozwalamy sobie na luz, bo zawsze jest coś.

Może czujesz, że nie spełniasz oczekiwań innych i swoich własnych, że się lenisz, że nie zasługujesz na relaks, bo nie robisz nic konkretnego.

Twój przebodźcowany umysł przyzwyczaił się do tego szaleńczego tempa i teraz nie potrafi tak po prostu zwolnić. Twoje baterie coraz bardziej się rozładowują. Czas zatem nauczyć się od nowa, jak odpoczywać 🙂

————————————————-

Zapraszam Was serdecznie do obejrzenia mojego kompleksowego kursu o chorobie afektywnej dwubiegunowej, w którym w pigułce podaję Wam najważniejsze i najpotrzebniejsze informacje, czyli to, co o ChAD musicie wiedzieć koniecznie. Wszystko to w bardzo przystępnej formie 🙂
https://subscribepage.io/chad-cz1

Zapraszam Was też do zapoznania się z moim kursem o regulacji emocji, w którym pomagam Wam zrozumieć, jak działają emocje i jak sobie z nimi radzić. Uważam, że jest to kwestia przydatna każdemu chadowcowi i rodzinie:
https://subscribepage.io/ogarnij-swoje-emocje
——————————

Szukasz informacji lub pomocy? Masz pytanie?
Zajrzyj tutaj:
www.dwubiegunova.pl

Teraz znajdziesz mnie też do mnie na Instagramie i Tik Toku: @Dwubiegunova
Jeśli chcesz mnie wesprzeć, zapraszam na Patronite’a: patronite.pl/dwubiegunova
Możesz też zaprosić mnie na wirtualną kawkę:
suppi.pl/dwubiegunova
buycoffee.to/dwubiegunova
Będę bardzo wdzięczna.