Korzyści z psychoterapii – jak terapia może mi pomóc? #PsychoterpiaOpartaNaNauce #Podcast

Lęk przed wystąpieniami, trudność w stawianiu granic, przymus ciągłego zadowalania innych… Skąd to się bierze?

To, jak przeżywamy emocje i reagujemy na świat, nie zawsze jest „nasze”. Czasem to echo tego, czego zostaliśmy nauczeni. Czy można to zmienić?

O tym, co kształtuje nasze myśli, emocje i zachowania, a także jak psychoterapia pozwala je zrozumieć i przepracować, mówi prof. Jarosław Michałowski w cyklu „Psychoterapia oparta na nauce”.

🔗 Posłuchaj podcastu: https://bit.ly/3ZeA1IE

Kiedy zgłaszamy się do psychoterapeutki lub psychoterapeuty, chcielibyśmy mieć pewność, że metody i techniki, które nam zaproponują, są oparte na badaniach, a ich skuteczność w terapii konkretnego zaburzenia lub procesu psychologicznego została potwierdzona. I dlatego istotne jest, aby sięgać po psychoterapię, która opiera się na podstawach naukowych. O psychoterapii opartej na dowodach naukowych rozmawiamy w cyklu spotkań “Psychoterapia oparta na nauce”.

#Psychoterapia #PsychoterapiaOpartaNaNauce #ZdrowiePsychiczne #UniwersytetSWPS