Korzyści z psychoterapii – jak terapia może mi pomóc? #Psychoterapia #PsychoterapiaOpartaNaNauce

Psychoterapia to ciężka praca – zarówno dla pacjenta, jak i terapeuty. To proces, który wymaga czasu, zaangażowania i gotowości do mierzenia się z trudnościami. Co daje terapia? Pomaga zarządzać stresem, wzmacnia relacje, wspiera rozwój osobisty i pomaga w radzeniu sobie z kryzysami. Jednak skuteczność zależy od współpracy, metody terapeutycznej i indywidualnych cech pacjenta.
O naukowych podstawach psychoterapii i jej skuteczności rozmawiali prof. Jarosław Michałowski i Zofia Szynal.

🎥 Obejrzyj videocast: https://bit.ly/3ZeA1IE

Kiedy zgłaszamy się do psychoterapeutki lub psychoterapeuty, chcielibyśmy mieć pewność, że metody i techniki, które nam zaproponują, są oparte na badaniach, a ich skuteczność w terapii konkretnego zaburzenia lub procesu psychologicznego została potwierdzona. I dlatego istotne jest, aby sięgać po psychoterapię, która opiera się na podstawach naukowych. O psychoterapii opartej na dowodach naukowych rozmawiamy w cyklu spotkań “Psychoterapia oparta na nauce”.
#Psychoterapia #PsychoterapiaOpartaNaNauce #ZdrowiePsychiczne #UniwersytetSWPS