Wspierające suplementy

Co suplementować, żeby czuć się lepiej nie tylko jesienią, ale i w stanach obniżonego nastroju? Przygotowałam dla Was zestawienie witamin i mikroskładników odżywczych 🙂
Należą do nich: witamina A, witaminy z grupy B, witamina C, witamina D, cynk, selen, żelazo, miedź, kwasy omega-3 oraz probiotyki i prebiotyki.

Pamiętajcie, że suplementy nie zastąpią Wam zdrowej diety ani lekarstw. Przed zastosowaniem najlepiej skonsultujcie się z lekarzem lub farmaceutą.
—————————–

Jeśli chcesz otrzymywać ode mnie raz w tygodniu maila z ciekawostkami i poradami, zapisz się na bezpłatny newsletter:
https://subscribepage.io/zapis-newsletter

——————————

Zapraszam Was serdecznie do obejrzenia mojego kompleksowego kursu o chorobie afektywnej dwubiegunowej, w którym w pigułce podaję Wam najważniejsze i najpotrzebniejsze informacje, czyli to, co o ChAD musicie wiedzieć koniecznie. Wszystko to w bardzo przystępnej formie 🙂
https://subscribepage.io/chad-cz1

Zapraszam Was też do zapoznania się z moim kursem o regulacji emocji, w którym pomagam Wam zrozumieć, jak działają emocje i jak sobie z nimi radzić. Uważam, że jest to kwestia przydatna każdemu chadowcowi i rodzinie:
https://subscribepage.io/ogarnij-swoje-emocje