Uogólnienia | Hania Es #16
Nigdy nic mi się nie udaje, nikt mnie nie lubi, wszystko jest beznadziejne… czyli o tym, że uogólnienia niekoniecznie nam upraszczaj...
Tag: hania_es
- Sort by: Latest
Jestem BEZNADZIEJNA | Hania Es #15
Wszystkie moje negatywne przekonania i czarne myśli, jakie przeleciały mi przez głowę w jeden z tych gorszych dni. Czy są paskudne?...
Myślenie czarno-białe | Hania Es #14
Kto nigdy nie czuł się nieudacznikiem i nie przekreślił wszelkich swoich umiejętności tylko dlatego, że popełnił jeden błąd – niech...
Zniekształcenia poznawcze | Hania Es #13
Zakładam, że myśleć wszyscy umiemy – tylko czy po drodze nie popełniamy niebezpiecznie dużo błędów? Większość naszych problemów jest...
Zaburzenia lękowe | Hania Es #12
Boję się ludzi, odpowiedzialności, porzucenia i… no, tak w skrócie to życia. Facebook: http://www.facebook.com/haniaess Snapchat: @h...
Czego NIE mówić chorym na depresję? | Hania Es #11
Niesamowite, że ludziom wciąż się wydaje, że powiedzenie „nie przejmuj się” pomaga zatrzymać natrętne myśli, a „skup się na pozytywa...
Depresja – moja historia | Hania Es #10
Niestety wiem, jak to jest być zlepkiem wstydu, wycieńczenia, samotności, smutku i poczucia winy. Jednak brak perspektyw na przyszło...
Dlaczego warto prowadzić dziennik? | Hania Es #9
Żyjemy szybko, ciągle coś jest do zrobienia, mamy mnóstwo na głowie, więc skąd pomysł, żeby dokładać sobie jeszcze codzienne pisanie...
A właśnie, że się nie domyślę! | Hania Es #8
Mamy dziwną tendencję do przemilczania tego, co chcemy przekazać. A co gdyby tak zamiast komplikacji spróbować najprostszej komunika...