NIE miej gdzieś, co inni myślą – chyba że jesteś psychopatą 🙉 | Hania Es

NIE miej gdzieś, co inni myślą – chyba że jesteś psychopatą 🙉 | Hania Es

Przejmowanie się opinią innych: tym głowy nie zaprzątają sobie psychopaci. Ja nie udaję, że jestem ponad to – przejmuję się opinią innych, ale… na własnych warunkach. Zdrowo. Hejterzy mnie nie ruszają, ale zdanie innych jest dla mnie ważne. Jak więc to ogarniam?

Przy okazji polecam wystąpienie Brené Brown dostępne na Netfliksie, bo wspaniale o tym mówi.

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

NAJGORSZA sytuacja u terapeutki 😵 | Hania Es

NAJGORSZA sytuacja u terapeutki 😵 | Hania Es

Czas opowiedzieć, jaka była moja najgorsza sytuacja u terapeutki! Psychoterapia jest super, ale terapeuta też człowiek i można trafić różnie. Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? A zły terapeuta – jak go poznać?

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

24 psycho-FAKTY o mnie na 24. urodziny 🎂 | Hania Es

24 psycho-FAKTY o mnie na 24. urodziny 🎂 | Hania Es

Mam dziś 24. urodziny, dlatego nie jakieś tam 100 faktów o mnie, ale właśnie 24, które są powiązane z psychologią. Depresja, pierwsza terapia, mój blog i forum pro-ana, problemy nastolatki… jak to było? Hania Es w całej okazałości.

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

Szczęście – jak je zatrzymać na zawsze? 🍀✨ | Hania Es

Szczęście – jak je zatrzymać na zawsze? 🍀✨ | Hania Es

Szczęście zachowujemy w momentach, które chcemy zatrzymać na zawsze. Chwile – paragony, które wkładamy do portfela.
Podaję Wam trochę moich sposobów na gromadzenie szczęśliwych momentów i zachęcam do przeczytania książki „Sztuka tworzenia wspomnień” Meika Wikinga –http://bit.ly/sztuka-tworzenia
Myślę, że warto się zainteresować tym tematem, bo zwykle silniej zapamiętujemy krytykę, negatywne komentarze, słowa zwątpienia w naszą stronę. Depresja często towarzyszy tej selektywnej percepcji, pomijaniu pozytywów. Przypominanie sobie dobrych chwil może niezwykle pomagać!

Film powstał we współpracy z Wydawnictwem Insignis.

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1
Instagram: http://instagram.com/hania.es/

DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

Lecz ludzi dobrej woli jest więcej… ❤️ | Hania Es

Lecz ludzi dobrej woli jest więcej… ❤️ | Hania Es

Ludzie są źli? Gdy tak myślałam, uważałam, że nienawidzę ludzi, bo wszystko psują. Teraz wiem, że trzeba po prostu patrzeć w dobrą stronę, jak to śpiewał klasyk. 😉
➡️ Dorzuć się do JOKOTa: https://bit.ly/34OEV1i
🐱 Pomóżmy Gryzolowi wygryźć FIPa: https://zrzutka.pl/yw5gcj
😼😼 Bracia Apelacji (mojej byłej tymczaski) walczą z FIPem: https://zrzutka.pl/s6wygf
FIP to choroba, na którą dopiero co pojawiło się lekarstwo – jest niestety bardzo drogie, dlatego zakładamy zbiórki. Bez pomocy nie ma szans na ich wyleczenie.

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1
Patronite: https://patronite.pl/haniaes

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

Jak się dogadać…?

Jak się dogadać...?

To nagranie zostało zainspirowane pytaniami wielu mam – jak mam się dogadać z dziećmi? Oczywiście nagranie nie jest skierowane wyłącznie do mam, lecz do wszystkich, którzy chcą budować zdrowe, autentyczne, bliskie relacje. Mówię w nim m.in. o komunikacji, o stawianiu się w butach drugiej osoby, o tym jak przepraszać oraz o tym dlaczego warto przyglądać się temu gdy kogoś nieświadomie ranimy.

Kontakt:
www – http://www.MagdalenaSzpilka.com
facebook – http://www.facebook.com/Magdalena.Szpilka

muzyka :
Lee Rosevere – Illuminations
Leva – Constellation
zdjęcia: www.Pixabay.com

Wyleczyłam się z BORDERLINE? | Hania Es

Wyleczyłam się z BORDERLINE? | Hania Es

Borderline, czyli osobowość chwiejna emocjonalnie, to moja diagnoza razem z depresją. Czy da się go wyleczyć? Walka Hania Es z borderline nie było krótkim pojedynkiem, a o wyniku opowiadam w dzisiejszym filmie.

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Patronite: https://patronite.pl/haniaes

DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

Music by Caro Giek – Lines (feat. Sven Schwarz) – https://thmatc.co/?l=99A96A96

Jak podejmować decyzje i czemu to takie trudne 😖 | Hania Es

Jak podejmować decyzje i czemu to takie trudne 😖 | Hania Es

Ciągle podejmujemy decyzje, życie składa się z wyborów, a mnie one przerażają! Ale pracuję nad tym i już wiem, jak podejmować decyzje tak, by ich nie żałować i nie czuć się beznadziejnie, wybierając. 🙌

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1
Patronite: https://patronite.pl/haniaes

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

Wysoce wrażliwi.

Wysoce wrażliwi.

Przez większość mojego życia nie wiedziałam, że jestem osobą wysoce wrażliwą. Notorycznie zadawałam sobie pytania – Co jest ze mną nie tak? Dlaczego ja tak wszystko przeżywam? Dlaczego innych nie rusza, a mnie tak?
Moja rodzina mnie nie rozumiała, a ja siebie nienawidziłam za tą inność i niemożność dogadania się z nimi. Przez lata nie miałam pojęcia, że coś, co moja rodzina i ja postrzegaliśmy jako problem, jest w istocie wrodzoną cechą, która ma swoje zadanie.

Według statystyk jedna na pięć osób jest wysoce wrażliwa. Jeśli nie jesteś jedną z tych osób, to najprawdopodobniej masz taką osobę lub kilka takich osób w swoim życiu. Zapraszam do obejrzenia tego nagrania oraz do skorzystania z poniższych źródeł:

– film dokumentalny „Sensitive, the untold story” – https://sensitivethemovie.com/
– strona dr Elaine Aron – https://hsperson.com
– książki – “Wysoko wrażliwi” i „Wysoko wrażliwe dziecko” autorstwa dr Elaine Aron

Kontakt:
www – http://www.MagdalenaSzpilka.com
facebook – http://www.facebook.com/Magdalena.Szpilka

muzyka :
Lee Rosevere – Illuminations
Leva – Constellation
zdjęcia: archiwum własne

Głosy w Twojej głowie (które ma każdy!) 😬 | Hania Es i psychoterapeuta Przemek Mućko

Głosy w Twojej głowie (które ma każdy!) 😬 | Hania Es i psychoterapeuta Przemek Mućko

Psychoterapeuta pracujący w terapii schematu, Przemek Mućko, opowiada dziś, czemu się karzemy, myślimy „nie dam rady”, skąd się bierze prokrastynacja i czemu zakładamy maski, udajemy, że jest w porządku. Co to za głosy w naszej głowie?
📚 Wszystko, o czym mówimy, możecie znaleźć w książce „Emocjonalne pułapki przeszłości” – jest tam też mnóstwo ćwiczeń, dzięki którym lepiej zrozumiecie siebie, swoje myśli i zachowania.
➡️ Możecie ją znaleźć tu: https://bit.ly/30ioVTH ⬅️

Blog Przemka: https://www.psychowiedza.com
Film powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym.

SUBSKRYBUJ: http://youtube.com/HaniaEs/?sub_confirmation=1
Patronite: https://patronite.pl/haniaes

Instagram: http://instagram.com/hania.es/
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

Strona używa plików Cookie do serwowania treści. Kontynuowanie oznacza akceptację tego faktu... więcej o stronach www z cookie na stronie dyrektywy UE

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zamknij