JAK ZATRZYMAĆ natłok MYŚLI?

JAK ZATRZYMAĆ natłok MYŚLI?

Ataki paniki, napady lękowe, akty autoagresji – gdy przytłacza nas nawał myśli, objawy są pierwszym, co przychodzi z „pomocą”. Są jednak sposoby, które, regularnie stosowane, skutecznie spowalniają i osłabiają ten strumień negatywnych myśli.

Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

ILUZJE, KTÓRE MÓWIĄ O TOBIE WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ

ILUZJE, KTÓRE MÓWIĄ O TOBIE WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ

Iluzje i to, jak się na nie pięknie nabieramy, pokazują, jak zmysły nas „oszukują”. Badacze iluzji twierdzą, że widzimy to, w co wierzymy – bo tak interpretuje obiekty nasz mózg. Jak to działa, skąd się wzięło i czy można narysować kształt wiatru? O tym w dzisiejszym odcinku.

Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

PERFEKCJONIZM i bycie NIEWYSTARCZAJĄCYM

PERFEKCJONIZM i bycie NIEWYSTARCZAJĄCYM

Ciężko się żyje, kiedy bez przerwy czujesz, że ciągle Ci czegoś brakuje. To za mało, to za słabo, ogólnie zawsze nie tak, jak powinno być. Jak mi doskwiera perfekcjonizm i jak z nim walczę? O tym odcinek #67.

Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, ,

No Comments

PRZEŚLADOWANIE I STALKING | Hania Es #66

PRZEŚLADOWANIE I STALKING | Hania Es #66

Jak to jest, gdy ktoś odbiera Ci poczucie bezpieczeństwa? Dziś mówię o stalkingu, prześladowaniu i tym, jak wiele zła może wyrządzić człowiekowi zbiorowy lincz i nienawiść.

Książki możecie kupić tutaj: http://bit.ly/mudvein

Film powstał we współpracy z Wydawnictwem SQN.

Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

TERAPEUTA to MÓJ ZIOMEK | Hania Es #65

TERAPEUTA to MÓJ ZIOMEK | Hania Es #65

Jak to jest z tymi psychoterapeutami? Kim jest człowiek, który zawodowo pomaga innym zmagać się z rzeczywistością? Są do tego różne podejścia, ja swoje lubię – więc dziś się nim dzielę.

Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, , ,

No Comments

10 znaków, że KTOŚ CHCE POPEŁNIĆ SAMOBÓJSTWO | Hania Es #62

10 znaków, że KTOŚ CHCE POPEŁNIĆ SAMOBÓJSTWO | Hania Es #62

Samobójstwo to jedna z największych ludzkich tragedii, a często można ją przewidzieć! Dlatego warto nauczyć się rozpoznawać znaki, które mogą nam mówić o tym, że ktoś myśli o zakończeniu swojego życia.

DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

VLog

, , ,

No Comments

JAK WYSZŁAM Z DEPRESJI? | Hania Es #58

JAK WYSZŁAM Z DEPRESJI? | Hania Es #58

Depresja to choroba, która nie przechodzi „ot tak”, nie mija sama. Nie było też tak, że fartem udało mi się z niej wyleczyć. Tak jak pracujemy nad wyrobieniem swojej sylwetki i mięśni, tak samo możemy ćwiczyć mózg i schematy zachowań.

DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

PIERWSZA WIZYTA U PSYCHOLOGA | Hania Es #56

PIERWSZA WIZYTA U PSYCHOLOGA | Hania Es #56

Większość osób odczuwa pewien strach przed pierwszą wizytą u psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry – jest to sytuacja stresująca i dla nas nieznana. Czy jest się czego bać? Jak wygląda to pierwsze spotkanie? Dziś razem z psychologiem, Dorotą, odpowiadamy na te pytania.

Kanał Doroty: http://bit.ly/2j7hZXZ
DRUŻYNA ES na Facebooku: http://bitly.com/druzynaes
Facebook: http://www.facebook.com/haniaess
Snapchat: @hania.es
Instagram: http://instagram.com/hania.es/
Twitter: http://twitter.com/haniaes
Blog: http://www.hania.es/

Strona używa plików Cookie do serwowania treści. Kontynuowanie oznacza akceptację tego faktu... więcej o stronach www z cookie na stronie dyrektywy UE

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zamknij