Koronawirus: jak zachować motywację w czterech ścianach? – dr Ewa Jarczewska-Gerc i Zofia Szynal
#koronawirus #motywacja #izolacja
Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych rodzin zamknięte jest w czterech ścianach. Dlaczego domowe zacisze może wpływać na nas demotywująco? Czym jest efekt pidżamy? Jak zachować dobre nawyki, pozostając w domu? Jak sprostać nowym wyzwaniom, np. pracy zdalnej? W jaki sposób motywować się do działania bez kontroli i fizycznej obecności przełożonych i osób z zespołu? Jak pozostać w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej bez możliwości chodzenia na treningi, uczestnictwa w swoich dotychczasowych zajęciach i wydarzeniach? Na te wszystkie pytania odpowie dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka społeczna, trenerka biznesu – w rozmowie z Zofią Szynal.
dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka społeczna, trenerka biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami.
mgr Zofia Szynal – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jest członkiem Zespołu Terapeutycznego w Centrum Zdrowia Psychicznego oraz prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną. Zajmuje się pracą z osobami cierpiącymi z powodu chorób i zaburzeń psychicznych, z doświadczającymi trudności w życiu seksualnym i relacjach interpersonalnych. Prowadzi wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w ramach projektów Uniwersytetu SWPS: Strefa Psyche, Uniwersytet SWPS dla Młodzieży oraz w ramach cyklu Współcześni Romantycy.
Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-psyche – znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.


![Prywatne: [ID: dImk_YnxgtU] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2025/06/prywatne-id-dimkynxgtu-youtube-a-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: peQQCFr1Okc] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2025/06/prywatne-id-peqqcfr1okc-youtube-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: WxIcEu3Hl5M] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2025/05/prywatne-id-wxiceu3hl5m-youtube-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: JdbsRPJyMAM] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2025/06/prywatne-id-jdbsrpjymam-youtube-236x133.jpg)
![[ID: 6nbRulF-fss] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/06/id-6nbrulf-fss-youtube-automatic-236x133.jpg)
![[ID: KHpg_j40iSM] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/06/id-khpgj40ism-youtube-automatic-236x133.jpg)
![[ID: EY_V6jKUdTc] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/06/id-eyv6jkudtc-youtube-automatic-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: vkHLE-zLRnY] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/02/prywatne-id-vkhle-zlrny-youtube-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: ZzlLIYVeoo8] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/03/prywatne-id-zzlliyveoo8-youtube-236x133.jpg)
![Prywatne: [ID: COrUVa6QMbw] Youtube Automatic](https://video.puczat.pl/wp-content/uploads/2024/03/prywatne-id-coruva6qmbw-youtube-236x133.jpg)