Jak podejmować decyzje i czemu to takie trudne ? | Hania Es
Ciągle podejmujemy decyzje, życie składa się z wyborów, a mnie one przerażają! Ale pracuję nad tym i już wiem, jak podejmować decyzj...
Tag: hania_es
- Sort by: Latest
Głosy w Twojej głowie (które ma każdy!) ? | Hania Es i psychoterapeuta Przemek Mućko
Psychoterapeuta pracujący w terapii schematu, Przemek Mućko, opowiada dziś, czemu się karzemy, myślimy „nie dam rady”, skąd się bier...
Co ludzie powiedzą?! Poczucie żenady ? | Hania Es i Jola Szymańska
Dziś z Jolą Szymańską i przejmowaniu się, martwieniu, co ludzie powiedzą, co ktoś pomyśli i naszym poczuciu żenady. Dlaczego się prz...
Czy można tęsknić za myślami samobójczymi? ? | Hania Es
Myśli samobójcze? Wiadomo, że lepiej ich nie mieć. A jednak gdy przestajesz myśleć o śmierci, to coś tracisz. Borderline też chyba s...
Niby wszystko okej, ALE… beznadzieja ? | Hania Es
Czy może niby być dobrze, wszystko Ci wychodzi i się uśmiechasz, a w środku tak naprawdę umierasz? Czy można chorować na depresję i...
Czy ludzie się zmieniają? ? #10YearsChallenge | Hania Es
Myślałam nad tymi 10 years challenge i zauważyłam, że ja się zmieniłam totalnie. Hania Es sprzed paru lat to inna dziewczyna – główn...
Co dalej z kanałem? ? — o nudzie i przyzwyczajeniu | Hania Es
Czas zmian i myślenia o tym, co dalej. Usunąć kanał? ? Nuda i przyzwyczajenie to nasi stali przyjaciele, dlatego trzeba nauczyć się...
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – czym się różnią? ? Do kogo iść? | Hania Es
Gdy czujesz się źle, masz objawy depresji, to do kogo się zgłosić? Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Jakie są różnice? Kto...
Jak się zmotywować i zamienić „muszę” w „chcę”? ? | Hania Es
Jak się zmotywować? Jakie są moje sposoby na szybkie odzyskanie motywacji i energii do pracy, nauki, treningu? Dzisiaj o tym, jak na...
Czego NIE mówić osobie w depresji? ✋ Jak rozmawiać i pomóc | Hania Es
Weź się w garść, inni mają gorzej, nie przejmuj się - to przykłady, czego NIE mówić osobie w depresji. Jak rozmawiać, jak pomóc osob...