Dobrze dbasz o higienę snu? ;)

Jak wiemy higiena snu jest bardzo ważna, zwłaszcza dla osób z zaburzeniami nastroju w chorobach takich jak choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) i przy ADHD. Jak dobrze o nią dbać? Niby to wszystko wiecie, ale… upewnijcie się, czy stosujecie wszystkie te zasady 🙂
——————————————–

➡️ Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie i chcesz sprawdzić, czy mogę Ci realnie pomóc go rozwiązać, zapisz się na 15-minutową, darmową, niezobowiązującą konsultację.

➡️ Wspólnie przyjrzyjmy się, czego teraz potrzebujesz i czy mogę być dla Ciebie w tej kwestii wsparciem 👇

✅️ https://tidycal.com/dwubiegunova