Czy BEZSENNOŚĆ jest groźna? Skąd się biorą PROBLEMY ze SNEM? | Misja Psychiatria #48

Czy bezsenność jest groźna? Skąd się biorą problemy ze snem? Na te pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.
Dowiesz się, dlaczego prawidłowy sen ma tak ważne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Zdradzę co to znaczy “dobrze spać” i jakie są kluczowe aspekty dobrego snu. Usłyszysz, ile godzin powinniśmy spać, by czuć się wypoczętym. Na koniec opowiem o bezsenności i jej przyczynach.
Jeśli zmagasz się z zaburzeniami snu albo po prostu chcesz poznać ten temat to zapraszam Cię do obejrzenia odcinka, bo znajdziesz w nim dużo wartościowej wiedzy.

Dr Paweł Kukiz-Szczuciński

0:00 Czy bezsenność jest groźna? Skąd się biorą problemy ze snem?
0:48 Dlaczego prawidłowy sen ma tak ważne znaczenie?
2:18 Co to znaczy “dobrze spać”?
3:43 Ile godzin powinniśmy spać?
6:44 Czym jest bezsenność? Przyczyny zaburzeń snu

#misjapsychiatria #bezsenność #sen